Om

Finn Ro: med Hege Svenningsen & Benedicte Kroneberg

Thursday, September 5, 2024 – Sunday, September 8, 2024

Gå høsten i møte med fulladete batterier og ro i sinnet. I løpet av denne retreaten vil du få muligheten til å utforske veier til ro og stødighet i sinnet gjennom yoga, pust og skriving. Vi starter og avslutter hver dag med yoga.

Om morgenen vekker vi kroppen med en lett, dynamisk yoga, og kvelden avsluttes med en rolig yin yoga i en av Nøsens vakre shalaer. Pusten påvirker oss på så mange ulike måter. Den er viktig for både vår fysiske og psykiske fungering. Vi vil utforske pusten fra ulike vinkler, lære om pustens virkning i kroppen og hvordan pustemønstrene våre kan endres gjennom økt bevissthet og pusteøvelser.

Dype opplevelser og erfaringer skjer ofte utenfor ordene, men skriving kan sette ord på vage stemninger, følelser og tanker og på den måten skape klarhet og ro. Gjennom ulike skriveøvelser vil du få innsikt i hvordan du kan bruke skriving som et verktøy til å bli bedre kjent med deg selv, dine indre prosesser og ditt eget flyktige sinn.

Vi vil med kunnskap og kjærlig nysgjerrighet utforske hva disse ulike teknikkene kan tilføre oss brukt hver for seg, og hvordan de utfyller hverandre. Vi har selv erfart hvordan de i kombinasjon er kraftfulle verktøy som skaper plass for nye tanker og indre stødighet.

For mer info og booking, klikk her.